平日にお休み貰ったんだけど夜半過ぎから雨音が。
これでもかって言うくらい降りそうなんで
ZWIFT 。
プランではレースペース15分、レスト10分の8本。
2時間は我慢出来たけど、あまりの退屈さにギブアップ。
しかも積み上げたTSSは、わずか76/2時間。
これは外乗りメニュー、室内には向かないよと
自分に言い訳して
プールへ。
平日はガラガラでコース独占。
Red mist 400m 10本、設定通りに回せて満足です。
泳ぎ終わったら外は夏。
もったいないなぁ。
昨日のworkout
スイム4200m
ローラー68km
前夜から喉の調子が変で鼻水も出てきたんで、
かかりつけの病院でPL 剤を貰って帰宅。
先生曰く、PL剤は風邪のひきはじめに効果的。
それと風邪のひきはじめは運動禁止。
だそうです。
