ゴムが伸びて下がってくるようになってきました
パタゴニアはゴム紐交換2200円
直して履くにしても江坂のアウトレットで買ったのは13年前
さすがにお役御免です
新しいものが欲しいなぁと思っているところにバギーズの記事が目に止まり
Webアウトレットで購入（@5390）
水陸両用なのでランニングには不向きですが
オフタイムに履くには重宝しそうです
さて私の断捨離ルール
1着買ったら2着捨てるルールです
１つは先のランショーツでもう１つは買ってもあまり出番のなかった
またひとつ身軽になりました
昨日のworkout
バイク86km
ラン3km
平日にも関わらず今週のハイライト2.5時間ライドを敢行
仕事が終わるやいなや着替えて粉飴ボトルを仕込んでRide on
最初の1時間はメニュー通りインターバルをこなし
後半の83分はコーチのアドバイスに従ってZone3→Zone1にdial down
炭水化物を補給したこともあって燃え尽きることなく走り終えました
後は風呂と食事をババっとすませて明朝のランに備えます
楽だけど忙しいぞ
練習再開して2.5ヶ月
今年は体重が安定していて練習後も極端に体重が減ったりしません
漢方（桂枝茯苓丸）とアマニ油のおかげだと思います
来月の血液検査が楽しみです♪
