実際冷蔵庫に入ってローラー台練習する訳じゃないけど
今夜の気温は5℃。
冷蔵庫は10℃以下だから概ね冷蔵庫内と同じ。
しかーし、氷点下でも外乗りするシカゴに比べりゃ暖かい（とYuukaさんは言ってた）
てな訳でベランダに夏と変わらぬTシャツとバイクパンツで出る。
寒いのは最初だけ！と思ったけど半袖は寒い。
45分軽く汗ばむ程度に、でも負荷は高めで追い込みました。
2日連続のスピード練だけど、ローラーなら事故も信号もないし
関節への衝撃もないから良いよね。
昨日のworkout
バイク6kmローラー26km
ラン6km
補強15分
久しぶりの南蛮連合て脹脛、ハム、ケツ、腰と強張って突っ張ってる。
朝は解しのジョグ。寒いわ、身体が重いわで拷問。
夜は寒すぎて東京体育館へ行けない。
今月で退会なのに勿体無いな。
