夕方から突然降り出した雨は1時間であがり、
予定通りRun long実施。
日没前の明るい空と暗い地上は、まるでマグリット。
光の帝国って絵に出会ったのは中学の美術の時間。
以来、一番好きな絵描きさんで氏の作品展には何度か足を運んでいます。
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
路面はウェットですが、シューズを濡らすことなくサクサク走れます。
WUの後に、Zone1.5（125bpm）を50分とZone３(140bpm)を10分。
ランニングは追い込まない練習ばかりです。
昨日のworkout
ラン16km
