人並み以上に走っているのに、なんでだろうと悩んでいたが、アスリートでも悩まされていると聞いて
ホッとした。
今朝の朝日新聞別紙「be」の囲み記事で、マラソンの土佐礼子選手や国近友昭選手がそうらしい。
横アーチの靭帯が緩めば発症しやすく進行を止めるのは難しい。変形を治す方法も手術以外は乏しいとの事。
右足が進行しているので、上手く付き合いたいと思う。
今週は調整モードですが、一気にダウンさせずに15.3h。
これが吉とでるかどうかはレースの結果次第ですが（笑）
この歳になってもも毎年、試している事が沢山あります。
トライ＆エラーでしか、自分にマッチした方法は見つけられませんから。
【内訳】
S102分 5,100m
B518分 220km
R295分 49km
【詳細】
30 （月）S30分 1,500m 、B60分 21km 、R15分 2km
1 （火）ｓ36分 1,800m 、B38分 26.5km 、R150分 24km
2 （水）B60分 21km
3 （木）S36分 1,800m 、B30分 10.5km 、R20分 3km
4 （金）B30分 10.5km 、R70分 12km
5 （土）B300分 129km
6 （日）R40分 8km
