ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

(ZWIFT)3×13min Climb に挑戦

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ヒルクライム向けのグループワークアウトに参加しました。

トライアスロン、特にアイアンマンにヒルクライムは不要ってのが
私の考え方です。

30分程度の高負荷我慢大会と6時間のペースコントロールじゃ全然違いますから。

ところが、今回のメニューはいい感じ。

アイアンマンペースちょい上で5分とか、
85rpm→80→75縛りの区間もあったり
全体的にはTEMPOで巡行したりで
バリエーションがあってプッシュ区間の長さと強度が丁度よかったです。

週1回はレース、週1回はヒルクライムのワークアウトが
飽きずに取り組めそうです。

昨日のworkout
ローラー 25km
ラン5km