ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2022.06 水明荘合宿 day2

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day2は帰宅ライド

朝9時に出発したんだけど既に30℃

本日も異常な暑さが続きました

 

昼前に帰宅したんだけど軽い頭痛と倦怠感

こりゃ熱中症だわ

ぬるい湯船に浸かって身体をリラックスさせて

昼ご飯は弁当で済ませてお昼寝

20分のタイマーかけて寝たんだけどそれだけじゃ足りず

結局16時まで寝ていました

 

危険な暑さでした

夜寝れないかと心配しましたが朝までぐっすり

回復させるためには寝るに限りますね

 

昨日のworkout

バイク55km