day2は帰宅ライド
朝9時に出発したんだけど既に30℃
本日も異常な暑さが続きました
昼前に帰宅したんだけど軽い頭痛と倦怠感
こりゃ熱中症だわ
ぬるい湯船に浸かって身体をリラックスさせて
昼ご飯は弁当で済ませてお昼寝
20分のタイマーかけて寝たんだけどそれだけじゃ足りず
結局16時まで寝ていました
危険な暑さでした
夜寝れないかと心配しましたが朝までぐっすり
回復させるためには寝るに限りますね
昨日のworkout
バイク55km
day2は帰宅ライド
朝9時に出発したんだけど既に30℃
本日も異常な暑さが続きました
昼前に帰宅したんだけど軽い頭痛と倦怠感
こりゃ熱中症だわ
ぬるい湯船に浸かって身体をリラックスさせて
昼ご飯は弁当で済ませてお昼寝
20分のタイマーかけて寝たんだけどそれだけじゃ足りず
結局16時まで寝ていました
危険な暑さでした
夜寝れないかと心配しましたが朝までぐっすり
回復させるためには寝るに限りますね
昨日のworkout
バイク55km