コロナ禍前後でスイムが10分近く遅くなったんで
どないかせんといかんと思うこの頃
キヨミンに稽古をつけてもらいにプールの家に行ってきました
はじめての流水プールは体感スピードと異なり苦戦しましたがここは慣れの問題
手のひらが早めに横を向いてプッシュが抜けるクセと
上腕のリードが足りないことをキヨミンに指摘してもらいました
流速は最高1分11秒/100mにまで対応可能
ゆっくりでも同じ位置で留まることがとても窮屈でしたが
フォーム改造はひとりでは解決できません
時々第三者に診てもらう機会は必要です
今夜は酔っぱらっているのでざっくりと書き留めますが
明日動画を見返してアドバイスを反芻して復習します
きよみん、ありがとうございました！
昨日のworkout
スイム？ｍ
バイク11ｋｍ
ラン3km
自分の後は篠さんのレッスン
3.8km60分のヒントをストイックに求める姿を尊敬します
この後は鍋をつつきながら忘年会
鎌倉殿を見逃したので連れ合いに録画を消さないようにお願いしました
