風邪薬を飲むくらい調子が悪いんだけど
スポセンが終日フリーなので泳いでしまいました
とはいえ、身体に負担を強いることは避けたいので
レストをたっぷりとってスムーズに泳ぐことを心掛けました
ペースは安定しているんですが
レースペースから換算すると負荷が高かったみたいです
全日に最大心拍数を設定したのでそれも影響したのかな
こんな時は休んだ方が賢いよね
フリー遊泳がもったいなくて泳ぎましたが
これで体調を崩したら元も子もないです
明日のTSB次第でオフにします
昨日のworkout
スイム1800m
