レース15日前
練習も佳境を迎えておりますがどうにも心臓の動きが重くて
身体もしんどいです
Garmin見てもTrainingPeks見ても特に疲労が蓄積している訳じゃないのですが
ちょっと歩くと心拍数が70とか
坂道を登ると90とか
いつもより心拍数が高めで息が上がります
今日は織田フィールド全日一般開放でスポセンもほぼ全コース遊泳可
こりゃ2部練するかって楽しみにしていたんですが
どうにも調子が悪い
かかりつけ医に診てもらい注射を打ってもらいましたが
全然回復せず
ランニングはダメージが大きいのでスイムだけでもやろうと
プールに向かったのですが明らかに心拍が高い
ちょうど道を半分いったところで諦めて今日は完全オフにしました
今の状態で練習しても効果が積み上がりそうにないこと
過ぎたるは及ばざるが如しで足りない方がマシです
今日明日休んで3連休に最後の追い込みができればOKですからね
頑張るのはレースだけで十分です
昨日のworkout
ノートレ
オフを決めた後は読書三昧
なんか元気になってきたような気がします♪