早起きしてSplit run 1本目
75分で15km走って夕方に40分ラン
そのつもりでランパンでリモートワークしていたんだけど
夕方になっても30℃オーバー
こんなクソ暑い中で走りたくないのでスイムに変更しました
スポセンは8月6日までオリンピックの練習会場で利用時間が制限されています
泳ぎはじめてビックリ
水温が低いんです
東京体育館プールほどではないけど水温低いのは嬉しいです
オリンピックがスポーツ振興の邪魔をしていますが
たまには良いこともありますね
昨日のworkout
スイム3km
ラン18km
300m10本でスイムタイムを少しずつ縮めていくPink Mist
設定が緩いし退水休憩5分を挟んだから気持ちよく泳げました
