ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

(ZWIFT)グループライドからのワークアウト

今週はまったりリカバリー。
朝は通勤ランだけで、実質夜錬のみ。
2018-08-21_2034572_clean.jpg今日は1時間ライドなので適当にスタート済みのグループに合流。
ウォーミングアップはないし、はぐれるし楽しさゼロw

残り30分はワークアウトにしたんだけどEmily's short mixはきつすぎた。
最後のセットはカットして終了。

昨日のworkout
ローラー35km
ラン5km